当前位置:主页 > 开奖结果 > 正文

“黑白颠倒”的小宝宝如何建立规律睡眠?

发布时间:2019-11-08作者:admin来源:本站原创

?

  会非常关注那些到达某些里程碑事件的婴儿,比如翻身、爬行、坐起来、站立和行走。如果婴儿到了一定的年龄还没有完成这些里程碑事件,他们的父母有时候会变得很焦急。但是对于刚刚出生的小婴儿来说,让100%家庭头疼的问题就是睡眠。[2019-09-20]蚥趙SEO眳諾潔郖靡恁寁腔蚥趙習謹源楊,今天,我们邀请美国婴幼儿发展与护理领域专家

  嘉宾介绍:黛博拉·卡莱尔·所罗门,曾任美国婴幼儿育养中心(RIE)常务董事。黛博拉是在儿子出生后不久接触到RIE的。她被RIE倡导的育养法深深地打动,决定加入RIE。此后,黛博拉一直致力于在全世界推广RIE育儿法,并在美国及国际上很多与婴幼儿有关的会议和工作坊做过多次演讲。现在她和丈夫及其儿子住在洛杉矶。

  就何时睡觉以及睡多长时间来说,每个婴儿都是不一样的。要是婴儿出生时都带着一张保证书,承诺他们每天晚上睡12个小时,而且白天都保持清醒该多好啊!然而,新生儿在白天或者晚上的任何时间都能入睡,醒来吃奶,然后再次入睡,丝毫不关心外界的日常生活。每个孩子的睡眠模式以及睡多长时间都是不一样的,而且会随着婴儿年龄的增长而改变。

  一个新生儿的睡眠模式是无法预测的,尤其是在出生后的第1个月至第6个星期。在最初的这几个星期里,婴儿大多数时间都在睡觉,在一天的24个小时里,睡觉和醒来的时段会交替6~10次。他们每2~4小时会醒来吃一次奶,无论是白天还是晚上。他们的时间表可能是完全颠倒的,白天睡觉的时间比晚上还要多。这是因为他们的昼夜节律——或者24小时睡眠-清醒的周期——尚未形成。为了帮助你的宝宝建立睡眠节律,要在白天让他接触自然光线和声音,而且当天色逐渐暗下来时,要尽你的最大努力为他创造一个更暗并且更安静的氛围。他将开始从他的环境中理解睡觉和醒来的信号,并与他的身体内的疲倦信号合拍。保护你的宝宝的睡眠时间会增强他的昼夜节律,支持健康的睡眠习惯,并确保他在需要的时候能获得高质量的恢复精力的睡眠。

  不出几个月,你就能期待你的宝宝的睡眠模式变得很有规律了。他有可能每天晚上在同一时间睡觉,而且每天早上在同一时间醒来。他可能需要你在夜里喂一两次奶,但通常会立即重新入睡。最终,夜间喂奶可能就不再有必要了。你怎么能知道呢?要观察你的宝宝。当他在夜里啼哭并寻求你的关注时,他看上去是饿了,还是在寻求或要求安抚和帮助以便重新入睡?如果与吃奶相比,他更感兴趣的是和你玩,这种夜里的相见就与饥饿无关。

  你可以帮助你的宝宝改变这种习惯,并鼓励他在夜间自己重新入睡。在睡觉之前,要和你的宝宝说说夜里有什么不同。要让他知道,如果他在夜里醒来,你希望他重新入睡。如果他醒来并啼哭,不要匆忙冲到他身边。相反,要等着,并且要等得稍微长一点,看看他能否自己平静下来并重新入睡。如果有人需要进去,在这个调整期,最好让父亲或那个不是一直在夜里喂奶的父母进去,因为宝宝还不会开始期待这位父母在夜里喂奶。无论是父亲、母亲还是另一个照料他的人,都要尽可能做到很淡然并且尽量少为他做事,先做介入最少的事情。不要立即把你的宝宝抱起来并为了让他平静下来而把他抱出婴儿床,要看看轻轻地在他的后背上拍几下是否就足以让他平静下来。有时候,只是有你在身边提供情感支持就足够了。你做的越少,他就越能依靠自己找到一种平静下来并重新入睡的办法。

  你的宝宝应该在什么时候从婴儿床换到一张大床上呢?许多父母在他们的学步期孩子已经从婴儿床上爬出来并从上面掉下来后给孩子换床。另一些家庭会在一个新宝宝快出生的时候让孩子换床。在这种情况下,明智的做法是在新宝宝出生之前几个月开始这个转换过程。换一个新地方睡觉的同时有一个新弟弟或妹妹,对大多数孩子来说都是难以承受的。

  一般来说,大多数学步期的孩子会在2~3岁之间的某个时候换到一张大床上。但是,要等到你的宝宝睡眠很好之后,再考虑让他换到大床上。分两步做有助于事情进行得更顺利。你可以先让他从婴儿床上换到地板上的一张床垫上。这样,就没有人需要担心他会从床上掉下来了。当你的孩子对此感到很舒适,并且至少成功地这样睡了几周后,你就可以让他换到大床上了。如果你不想在地板上放一张床垫,床栏能提供更多的安全和保障,直至你的孩子习惯了在自己的新床上睡觉。

  像通常一样,与你的孩子谈谈他的新床是很重要的。既然他不再在婴儿床里睡觉,有些限制可能需要加强。“今晚你将要在你房间里的新床上睡觉了。它又舒适又温暖,而且你能抱着泰迪熊。我希望你在你的床上待到明天早晨。”谈谈这个变化并问问你的孩子是否有什么问题,能帮助你发现他对他的睡眠安排可能存在的任何焦虑。你的平静态度能够帮助传递出这是一个自然的转变,一个你知道他已经成功而轻松地做好了准备的转变。如果你的孩子突然站起来并走出他的房间,要平静而温和地把他抱回去,并告诉他,他需要待在自己的床上睡觉。在他开始会爬之前就在他的房间门口安装一个围栏,能帮助他更容易地向大床过渡,因为边界早就已经建立起来了。

  父母们渴望他们的宝宝能睡一整夜,以便让全家人都能够休息一整夜,这是可以理解的。你越少“帮助”你的宝宝睡觉,他就能越早学会自己睡觉并且睡一整夜。如果你一旦把他放下他就开始哭,或者当他不再需要半夜吃奶时在半夜哭,你要停一会儿,并观察一下,看看他是否能自己平静下来,而不是冲进去把他抱起。要建立一个睡前惯例,并给你的宝宝时间来习得诸如自我安抚和自己入睡的技能。你很快就会注意到他有多么能干。

  从生活出发,在孕期保健,婴幼儿喂养、发育、进而衡量内容本身的质量和当前受欢迎程度。看今期买什么生肖呢。疾病健康,早期教育等方面,详解知识点,给出详尽的科学建议,让父母知晓孕育、养儿过程中各类问题如何轻松化解

????????? ?
?

上一篇:银魂:一夜之间男人都变人妖了?银桑变成女人被阿妙嫉妒狂抓!

下一篇:银魂的英文名称是什么?

王中王开奖| 九龙图库开奖资料大全| 积时赛马结果| 特彩吧报码开奖特彩吧| 小财神一句解一肖| 旺旺心水论坛一肖中特| 六合通心水论坛| 六合马经资料大全| 九点半论坛| 蓝月亮论码堂心水论坛|